Röd som en solnedgång
Varför rodnar man?
Det räckte med att någon tittade på mig. Eller sa något pinsamt. Eller att jag råkade möta killen jag var hemligt kär i. Hettan spred sig från pannan, ner över kinderna och bak mot öronen. Jag kände mig som en kokt tomat och ville bara försvinna.
Om någon påpekade att jag var röd i ansiktet blev det ännu värre. Ofta gick jag med huvudet nerböjt så att håret skulle skymma ansiktet. Ett tag gick det så långt att jag försökte undvika upplysta rum för att undvika den stora ”katastrofen”: att rodna inför folk.
Om jag ändå hade fötts med mörkbrun hud, tänkte jag. Om jag bara slapp se ut som en solnedgång i fejan tjugo gånger om dagen. Då skulle mitt liv vara helt okej.
Varför rodnar man?
När vi anstränger oss eller blir generade forsar blodet snabbare i de små blodkärl vi har i huden. Det här styrs av hjärnan. Varför hjärnan skickar signaler till blodkärlen just när vi blir generade vet man inte riktigt.
TÄNKA fram rödfärgen
Om man väl har börjat oroa sig för att rodna kan det verkligen bli jobbigt. Rädslan för att rodna gör att man blir extra känslig i situationer som på minsta vis kan vara pinsamma. Till slut hettar det i ansiktet av blotta tanken på att rodna.
Grejen är att det inte går att TÄNKA BORT rodnandet när man väl har börjat bli röd. Precis som man inte kan tänka bort magpirret när man åker berg– och dalbana. Eller huttrandet när man doppar sig i en sjö.
”Oops, he he”
Vad man däremot KAN göra är att försöka acceptera att ens hud är röd ibland. Man kan träna på att tänka ”oops, nu blev jag visst knallröd” och samtidigt flina lite åt saken.
”So what!”
För det mesta känner man i förväg att man är på väg att rodna. Då kan man tänka ”okej, nu kommer jag kanske att vara röd EN LITEN STUND, so what?”. Om man håller på så ganska mycket en period så kan hela grejen bli avdramatiserad. Ju mindre man bryr sig desto mindre rodnar man.
Total röd–skräck?
När man är så rädd för att rodna att man drar sig för att vistas bland folk kallas det för en social fobi. Hjärnan uppfattar ens oro för att rodna som ett slags hot och gör sig redo för fight. Det gör att blodet strömmar snabbare och så blir man röd i ansiktet.
Om det har gått så långt att rädslan för att rodna blir ett riktigt hinder så kan man med hjälp av terapi och övningar komma till rätta med problemet.
Ta emot nobelpriset?
I riktigt jobbiga fall finns det mediciner som kan hjälpa. De är receptbelagda. Man kan inte ta dem jämt utan bara vid vissa tillfällen, som till exempel om man ska uppträda eller så. Medicinerna har dessutom en del biverkningar.
Läsartips – så rodnar du mindre:
titta uppåt mot en lampa eller ett ljust tak, samtidigt som du andas djupt och lugnt med magen. Vila huvudet i händerna och andas långsamt, ett andetag blundande, ett med öppna ögon och så vidare.
Tänk på att
• det märks mycket mindre än du tror.
• det är inte säkert att du är röd bara för att det känns som om det hettar i ansiktet
• de flesta har annat att tänka på än att hålla koll på din ansiktsfärg
Falsk rodnad
Röda kinder kan också göra att du ser häftig ut. Så länge smink har funnits har rouge varit en av storsäljarna. Röda kinder anses sensuellt och samtidigt friskt och naturligt.
Rouge har använts i tusentals år. Sumererna som levde i Mesopotamien 4000 år f. Kr är de tidigaste rougeanvändarna man känner till. Där färgade både män och kvinnor kinderna röda med bland annat henna och det giftiga ämnet cinnober.
Pulvriserade insekter som innehåller ett rött färgämne har använts i rouge ända fram till våra dagar.