Parkour
För Jesper Lindström och Felix Kellner, båda 17, är stan som en gigantisk träningslokal. När de går nedför gatan ser de inte husväggar, fönster och trappor. De ser klätterplatser och perfekta ställen för balans- och styrkeövningar.
Jesper och Felix tränar parkour. Det är en idrott där man ska ta sig förbi olika hinder i staden så smidigt och snabbt som möjligt. Glöd åkte till Malmö för att hänga med på en träningsrunda.
Jesper spänner blicken i trappräcket. Han går fram ett par steg och backar igen. Spottar, tar sats. Och springer. På ett ögonblick har han hoppat över räcket likt en katt, fortsatt vidare till stenväggen mittemot där han balanserar på tå på ett fönsterräcke. I nästa sekund klättar han vidare, tryckt mot väggen som Spindelmannen med armar och ben spretandes åt varsitt håll.
– Skitbra, säger Felix uppmuntrande innan han springer mot husfasaden, sätter en fot på väggen, flippar bakåt i en volt och landar jämfota på asfalten.
– Men det där var inte parkour, säger han till mig. Volter gör vi bara för att det är kul.
Felix och Jesper har tränat parkour tillsammans i lite mer än två år. Jesper höll på med kampsport och ”hoppade runt på tak” tills han såg en dokumentär om parkour. Han letade efter mer information på Internet, testade olika övningar och blev fast.
– Men jag vågade inte göra så mycket i början utan satt still ganska mycket, berättar Jesper.
Genom ett forum hittade han Felix, som också sökte någon att träna med. Felix hade kört gymnastik i flera år och hade ganska lätt för många av parkourövningarna.
– Men jag hade väldigt dålig balans, berättar han. Jag och Jesper övade att gå på ett räcke på Centralstationen och jag kunde bara gå en liten, liten bit. Men vi fortsatte att öva hela vintern och plötsligt, utan att jag märkte hur det gick till, kunde jag gå längs hela räcket.
FRIHETEN ÄR BÄST
För Jesper och Felix är friheten det bästa med parkour. De tränar hur, när och var de vill.– Du har ingen som säger åt dig vad du ska göra. Du blir inte pressad eller stressad. Eller uttråkad. Du tränar för att bli bättre än dig själv, menar Felix.
– Men det krävs också att man har disciplin. Annars blir det inte mycket träning, säger Jesper och plockar upp sin ryggsäck.
Det är dags att gå vidare till nästa träningsplats. Killarnas händer är smutsiga och fulla med förhårdnader och skrapsår. De berättar att de tränar nästan varje dag efter skolan.
– En del kan säga ”Du tränar hela tiden, du har inget liv”. Då svarar jag ”Men vad gör du då? Du sitter framför datorn hela dagarna, är det bättre?” säger Jesper och vänder sig mot Felix.
– Tänk om vi hade lagt ned lika mycket tid på historia som på PK. Då hade vi varit professorer nu!
ATT ÖVERVINNA SIN RÄDSLA
Efter en promenad längs bilvägar och bakgator öppnar sig en ljuvlig bokskog framför oss. Solstrålar strilar ned mellan de stora gröna lövverken. Felix börjar träna på de låga grenarna som böjer sig ned mot marken. Han gör katthopp, precisionshopp och står på händer. Jesper sparkar av sig skorna och börjar klättra. På ett kick är han längst upp i en trädkrona. Men Felix blir nojig.– Vad gör du där uppe? Kom ner.
– Är du rädd, ropar Jesper tillbaka.
– Ja.
Felix har höjdskräck. Den har inte försvunnit trots att han tränar så ofta. Men den har blivit mindre.
– Ibland klättrar jag högt just för att jag är rädd, säger han. Egentligen vet jag ju att det är skitlätt och att jag klarar det. Det är kul att utmana sig själv.
Hur övervinner du din rädsla?
– Beslutsamhet. Men vissa gånger kanske du vet att du klarar av en övning och att du vågar göra den, men att du inte bör göra den. Som att hoppa från höga höjder. Då gör man det inte. Och det händer att vi säger åt varandra om vi tror att det är farligt.
Jesper klättrar ned för trädet, borstar av sig barken från kläderna och tilllägger:
– Först ska du vilja. Sen ska du kunna. Sen ska du bara göra det.
FOLK RINGER POLISEN
Vi vandrar vidare genom Malmö. Träningspassen ser ofta ut så här. En lång promenad genom staden med stopp där Jesper och Felix får lust att träna. De har hela tiden ögonen öppna för nya platser. När de väl har sett något intressant ställe kan de knappt sluta tänka på det.
– Då måste man gå dit efter skolan och testa, skrattar Felix.
– Ja, det kan vara ganska jobbigt när man inte sluta tänka på PK. Typ när man ska somna så ligger man och kör ett hopp om och om igen i huvudet, säger Jesper.
De går in på en affär för att köpa varsin stor vattenflaska innan vi kommer till nästa anhalt, en byggnadsställning. Felix svingar sig smidigt fram mellan stängerna och Jesper uppmanar: ”Gör en snurr nu. Och en dubbelsnurr!”. En gubbe med svarta solbrillor går förbi.
– Akrobatik? Ahhh, mycket bra, säger han på bruten svenska.
Det händer ofta att Jesper och Felix får kommentarer av förbipasserande. Folk är inte riktigt vana att se människor som klättrar längs fasader, hoppar över trappräcken och rullar runt på backen.
– Ibland är människor positiva och tycker att vi är duktiga, men ibland säger de åt oss att dra, annars ringer de polisen, säger Jesper och torkar bort svett från pannan.
– De tror att vi kommer att slå oss. Eller att vi är självmordsbenägna, ler Felix.
SMALBENSSMÄLLAR
Trots alla komlicerade hopp och svåra övningar har Felix aldrig skadat sig. Han har överansträngt muskler och leder, och det har hänt att han fått ont i knäna, men då har han sett till att vila. Jesper däremot har stukat fötterna flera gånger.– Men det var mest i början då jag skulle vara tuff och hoppa från höga höjder. Det blev bättre när jag insåg att PK ofta sker på marken och att mycket handlar om teknik. Sen har jag brutit en tå också. Men det vanligaste är smalbenssmällar. Det tar så förbaskat ont, säger Jesper och grimaserar när han drar upp sitt byxben för att visa de mörkröda märkena som pryder hans smalben.
– Men det är inget jämfört med fotbollsspelare som har sträckningar och muskelbristningar hela tiden.
Vad är det viktigaste att tänka på så att man inte skadar sig?
– Koncentration, säger Jesper. Du måste alltid, alltid vara koncentrerad. Och så måste du inse vad du klarar av. Du kan inte börja med att gå balansgång på trottoarkanten för att sedan tro att du kan gå på lina mellan hustaken.
– Inomhus kan du göra nästan vad som helst. Men utomhus… Misslyckas du slår du dig. Det har vi i huvudet hela tiden, säger Felix.
På vilket sätt har ni användning för parkour i vardagen?
– Tankesättet funkar jävligt bra med kärleksgrejer och i skolan. I stället för att se hinder och problem som något negativt försöker du ta dig förbi dem på det bästa viset, säger Jesper.
Har ni några tips till andra som vill börja träna parkour?
– Du behöver en grundstyrka så att du inte förstör knän och leder, säger Felix. Men du behöver inga akrobatiska kunskaper. Och du behöver ingen särskild talang. Det är bara att träna stenhårt.
KVÄLLENS SISTA HOPP
Solen sänker sig långsamt över Malmö och luften börjar bli kylig. Jesper och Felix har tränat i flera timmar. De är varma och rödrosiga. Ser lyckliga ut.
– Jag vet faktiskt inte vad jag hade gjort om jag inte hade börjat med PK, säger Felix. Legat på gym och pumpat kanske.
– Ja, jag hade väl tittat på teve, säger Jesper. Tidigare satt jag ofta hemma, men nu kommer jag ut och träffar nya människor. Jag skulle aldrig varit den jag är i dag om jag inte hade tränat PK. Det har haft en stor inverkan på mig.
– Ja verkligen. Jag kommer knappt ihåg hur livet var innan PK, ler Felix nnan han sätter kvällens sista katthopp.
FAKTARUTA
Parkour, även kallat PK, är en idrott eller rörelseform som grundades 1988 av en grupp tonåringar i en förort till Paris. Parkour går ut på att ta sig förbi hustak, stolpar, stegar m.m. på ett så smidigt sätt som möjligt. Det är fantasin och utövarens skicklighet som sätter gränserna.
Parkour är inte tävlingsinriktat. Det finns inget poängräkningssystem.
Parkours filosofi går ut på att man inte ska se ett hinder som en barriär utan som en möjlighet att hitta nya vägar och lösningar. Ett hinder behöver inte vara fysiskt utan kan också vara ett psykiskt problem som måste lösas.
Parkour finns inte med på listan över de tio farligast sporterna.
Mer info finns på www.le-parkour.se.
ORDLISTA
PK: Förkortning av parkour.
Kong-vault/ Katthopp: Placera händerna på hindret, exempelvis ett räcke. Fortsätt framåt med böjda ben, för att sedan pressa bort med händerna för att få tillbaka kroppen i vertikal vinkel, redo att landa.
PK-Roll: Man rullar på ryggens diagonal. Används främst för att överföra energi från hopp.
Tic Tac: Man sparkar ifrån en vägg för att komma över ett hinder eller för att ta sig uppåt.
FILMTIPS
På You Tube finns massor av klipp att inspireras och imponeras av. Kolla in Jesper och Felix genom att söka på ”Jesper90” och ”Kellner90”. Grundarna av parkour hittar du genom att söka på ”David Belle” och ”Sebastien Foucan”.
Patrik 1,5